ช่วยละลายวิตามิน เพราะวิตามินมีทั้งแบบละลายในน้ำและละลายในไขมัน ซึ่งวิตามินที่ละลายในไขมันนั้นได้แก่ วิตามิน เอ ดี อี และเค หากไม่มีไขมันแล้วร่างกายจะนำวิตามินเหล่านี้ไปใช้ไม่ได้เลยค่ะ

ระบบขับถ่าย อาหารคลีนมีไฟเบอร์สูงช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้คล่อง ลดความเสี่ยงต่อโรคลำไส้

          เด็กหอ หรือมนุษย์คอนโดที่กำลังลดความอ้วนกันอยู่คงกำลังมองหาเมนูวุ้นเส้นที่ทำง่าย ๆ อุปกรณ์ไม่เยอะกันใช่ไหมคะ ขอแนะนำเมนูกุ้งอบวุ้นเส้นหม้อหุงข้าว ทำง่าย ๆ ด้วยอุปกรณ์ที่มีอยู่คือ หม้อหุงข้าว จับส่วนผสมทุกอย่างลงไปในหม้อ เพิ่มไอโอดีนหน่อยด้วยกุ้งสด อบเสร็จปุ๊บเตรียมช้อนส้อมปั๊บ เสิร์ฟกับน้ำจิ้มซีฟู้ดรสแซ่บก็ลงตัวสุด ๆ  

เส้นหมี่เหลืองสำเร็จรูป (หรือเส้นหมี่ผัก)

แนะนำเมนูชาวคีโตจ้าาาาา~ สำหรับใครที่คิดจะลดน้ำหนักแบบคีโตและยังคิดเมนูไม่ออก เมนูลดหุ่น มาทางนี้เลย เพราะเราก็เคยเป็นผู้เริ่มต้นมาก่อน แต่เป็นชาวชอบทำอาหารมากๆ จะปล่อยให้อาหารคีโตน่าเบื่อได้ยังไง แต่หลักๆเลยเมนูคีโตจะต้องไม่มีน้ำตาลและแป้ง พวกวัตถุดิบเครื่องปรุงต่างๆ เราเลยไปตามหาที่ร้านขายของคีโตโดยเฉพาะจะได

#ลดน้ำหนัก#ลดพุง#อาหารคลีน#อาหารลดน้ำหนัก#อาหารสุขภาพ

กลางวันปลาดุกแดดเดียวทอดค่ะ ทอดด้วยน้ำมันรำข้าว หอมฉุยยยย มีไข่เจียวด้วย

ผลิตเนื้อหา-ลงโฆษณาพื้นที่โฆษณาประชาสัมพันธ์ที่ตอบโจทย์ทางการตลาด เข้าถึงกลุ่มเป้าหมายที่หลากหลาย

เมนูลดน้ำหนัก : อกไก่ไข่ขาวด้วยไมโครเวฟ

☺️ มาค่ะ สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนัก คุมอาหาร หรือลดความอ้วนอยู่ แล้วคิดไม่ค่อยออกว่าจะกินอะไรดี โดยเฉพาะมื้อเย็น ที่เป็นมื้อที่หนักใจที่สุด เรามีหลายเมนูมาแนะนำค่ะ ไม่ต้องทำเอง ซื้อกินเอาค่ะ ง่าย สะดวกดี ที่สำคัญไม่อ้วนค่ะ บอกก่อนว่าปกติเราไม่ทำอาหารกินเองค่ะ เนื่องจากฝีมือดีมาก แต่ช่วงลดน

ดาราสาวเเจกเมนูลดน้ำหนัก กินเเบบเดิมทุกมื้อ หุ่นเป๊ะสุดๆ

โคฟจนเกิด ปิงปอง แต่งเลียนแบบลิซ่า เจอห้องเสื้อทักหาถึงกับพูดไม่ออก

          เอาใจคนชอบกินสลัดกับเมนูสลัดผักปลาย่าง สูตรจาก นิตยสารแม่บ้าน ใส่ปลากะพงย่างและผักย่างอื่น ๆ เสิร์ฟกับน้ำสลัดโยเกิร์ต

ดูวิธีทำ สเต๊กปลาแซลมอนย่างกับข้าวกล้อง เพิ่มเติมคลิก